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健康食の栄養吸収効率を高めるデトックスを先に

日本人はとにかく健康番組だとか、健康情報雑誌の記事なども大好きです。
それだけ健康への意識が高いわけですが、あらゆる流行りの健康に良いとされる方法や、食べ物や飲み物が一時的に流行ります。
飽きたころにまた別の健康食品が流行って、スーパーなどから特定の食品が、一時的に消えたりする現象がしばしば起こるのも特徴です。
確かに健康食となる食材やサプリメントなどは、健康の助けにはなりますが、いずれも多くの情報は体内へ入れることを重視しています。
でも水で考えてもわかるように、コップに淀みのある水が入っていて、そこにいくら良いと言われるものを入れても水は濁ったままです。
人間の体内も同じであり、良いものを入れるならまずは、体内の不要な老廃物や毒素を出すのが先になります。
砂糖たっぷりのジュースをごくごく飲むのではなく、水を飲んで体内の巡りを良くするのも良い方法です。
ライトなファスティングをすることで、宿便も排泄されれば、健康に良い食べ物が入ってきてもしっかりと吸収されるようになります。

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